Uudised

Teema: tervis

TÄHELEPANU! Meditsiiniteenistuse soovitused meie üritustest osavõtjatele

11.05.2018

  • Üritusel osaled omal vastutusel!
  • Kui ettevalmistus ürituse osavõtuks on olnud puudulik või tervise juures on avastatud normist kõrvalekaldeid, siis loobu osavõtust.
  • Kui põed kroonilisi haigusi või Sul on vähem kui kuu enne starti olnud ägedaid haigestumisi, siis konsulteeri enne üritust kindlasti oma perearstiga! Võta tema soovitusi tõsiselt!
  • Kui sul esineb tervisehäireid ja tarvitad ravimeid, siis kirjuta haiguse ja ravimi nimi oma rinnanumbri tagaküljel olevale terviseinfo kaardile. Kõik osalejad peaksid kirjutama sinna oma lähedase inimese telefoninumbri.
  • Osaledes vali endale jõukohane tempo. Joo ja söö igas teeninduspunktis!
  • Kui märkad hädasolijat, teata sellest korraldajale või helista hädaabinumbril 112!

Lõpeta füüsiline pingutus ja pöördu meditsiiniteenistuse poole, kui:

  • pingutuse ajal avaldub valu või ebamugavustunne rinnus
  • pingutuse ajal tekib seletamatu minestus või minestuseelne seisund
  • pingutuse ajal tekib ootamatu hingeldus või nõrkus
  • kuuma ilma korral tunned külmatunnet, esineb segasusseisund, oksendamine, kõhulahtisus

Loobu füüsilisest pingutusest kuni täpsete uuringutulemuste selgumiseni ja arstilt treenimisjuhiste saamiseni, kui Sul on:

  • südames avastatud kahinad
  • tõusnud süsteemne vererõhk
  • mingi krooniline vaevus eeldab enne füüsilist pingutust valuvaigistite kasutamist
  • kui sinu vererõhk on vaatamata ravile kõrge (>135/85), siis ära stardi rahvaspordiüritustel

Olles sportliku eluviisiga, konsulteeri spordiarstiga, kui sinu lähisugulasel on:

  • esinenud varane surm (äkksurm) enne 50. eluaastat
  • alla 50-aastasel lähisugulasel puue, mis on tingitud südamehaigusest
  • teadaolev spetsiifiline südameprobleem: hüpertroofiline või dilatatiivne kardiomüopaatia, pikenenud QT sündroom, kliiniliselt oluline südame rütmihäire, Marfani sündroom

Teemad: Kuubik tervis

Teemad

Rahvasprint jooksmine tervis maailmameister 11. august Wordloppet magazine Stihl mobiiliäpp Sebastian Paredes Tigreros Rannalabor STIHL maraton Rullibuss kuldmärk suusakepi reegel EM Contra Tatjana Mannima Allar Soo rulluisukoolitus Ühistreening GPS rongiliiklus Allar Raja kepikõnd 5. Tartu Linnamaraton Andreas Veerpalu course Tartu Rattamaratoni ühistreening EV100 Aovere ERR Kuubik 2017 Tartu 2024 lihavaba menüü Wordloppet Karl Patrick Lauk Linnamaratoni Challenge Sulev Kraam Tartu Road Race Ushuaia Loppet Raivo E. Tamm Rein Taaramäe lastefond Lastefond Tanel Kangert Tanel Padar Estonian Cycling Weekend Enervit TILLUjooks rulluisumaraton Klubi Tartu Maraton Tarut Maratoni Kuubik lasteüritusted Avatud Rada Tartu Tänavasõit 36. Tartu Rattaralli Treiler tulemused Vilniuse Maraton rulluisukool registreerimine rada Tartu Teate Rattamaraton 44. Tartu Maraton Avatud Raja sõidud Tartu Rulluisusprint ohutus 19. Tartu Rattamaraton Heateo jooks Tour of Estonia Tartu Maastikumaraton Tartu Maratoni Mini Kuubik Tartu Linnamaraton Tartu Rattamaraton Tartu Rattaralli Tartu Maraton Tartu Jooksumaraton lasteüritused Tartu Rulluisumaraton Tartu Maratoni Kuubik Kuubik Lasteüritused Tartu Teatemaraton otseülekanne 10. Tartu Rulluisumaraton ühistreening rajavideo Worldloppet Heateo Jooks Saskia Alusalu World Snow Day treiler Mukunga Wachira Friday Night Run Löfbergs liiklus Kohvimaraton Euroopa Meistrivõistlused GPS jälgimine Tehvandi GPS-jälgimine Reeda Tuula MINImaraton 11. Tartu Rulluisumaraton Kert Keskpaik Tartu-Kääriku Tartu Inline Skating Marathon Monument heategevus Matu lasteüritused rulluisusprint Teatemaraton 6. Tartu Linnamaraton Optibet Kuubiku logo Peeter Tarvis Bottecchia loosimäng 7. Tartu Rulluisusprint Noored bussiliiklus Mukunga hotel Balbiino 1. Tartu Teate Rattamaraton maratonisärk Sille Puhu ETV Tartu MTB Marathon Otepää Eesti Linnajooksud Linnamaraton GMP Clubhotel otseülekanded iRewind soodusregistreerimine 5. Tartu Teatemaraton Johan Laas favoriidid Selver Linnajooksud esimene registreerimisvoor Tartu Tudengimaraton Kangaroo Hoppet video lastesõidud Dolomiti Superbike maraton Tartumaa Suusatalv Eeva Esse Pastaparty hõbemärk särk