Uudised
Teema: tervis
TÄHELEPANU! Meditsiiniteenistuse soovitused meie üritustest osavõtjatele
11.05.2018
- Üritusel osaled omal vastutusel!
- Kui ettevalmistus ürituse osavõtuks on olnud puudulik või tervise juures on avastatud normist kõrvalekaldeid, siis loobu osavõtust.
- Kui põed kroonilisi haigusi või Sul on vähem kui kuu enne starti olnud ägedaid haigestumisi, siis konsulteeri enne üritust kindlasti oma perearstiga! Võta tema soovitusi tõsiselt!
- Kui sul esineb tervisehäireid ja tarvitad ravimeid, siis kirjuta haiguse ja ravimi nimi oma rinnanumbri tagaküljel olevale terviseinfo kaardile. Kõik osalejad peaksid kirjutama sinna oma lähedase inimese telefoninumbri.
- Osaledes vali endale jõukohane tempo. Joo ja söö igas teeninduspunktis!
- Kui märkad hädasolijat, teata sellest korraldajale või helista hädaabinumbril 112!
Lõpeta füüsiline pingutus ja pöördu meditsiiniteenistuse poole, kui:
- pingutuse ajal avaldub valu või ebamugavustunne rinnus
- pingutuse ajal tekib seletamatu minestus või minestuseelne seisund
- pingutuse ajal tekib ootamatu hingeldus või nõrkus
- kuuma ilma korral tunned külmatunnet, esineb segasusseisund, oksendamine, kõhulahtisus
Loobu füüsilisest pingutusest kuni täpsete uuringutulemuste selgumiseni ja arstilt treenimisjuhiste saamiseni, kui Sul on:
- südames avastatud kahinad
- tõusnud süsteemne vererõhk
- mingi krooniline vaevus eeldab enne füüsilist pingutust valuvaigistite kasutamist
- kui sinu vererõhk on vaatamata ravile kõrge (>135/85), siis ära stardi rahvaspordiüritustel
Olles sportliku eluviisiga, konsulteeri spordiarstiga, kui sinu lähisugulasel on:
- esinenud varane surm (äkksurm) enne 50. eluaastat
- alla 50-aastasel lähisugulasel puue, mis on tingitud südamehaigusest
- teadaolev spetsiifiline südameprobleem: hüpertroofiline või dilatatiivne kardiomüopaatia, pikenenud QT sündroom, kliiniliselt oluline südame rütmihäire, Marfani sündroom