Uudised

Teema: tempomeister

Seitse põletavat küsimust staažikale tempomeistrile

03.09.2018

Tartu Linnamaratoni on enne tänavust aastat peetud juba kuus korda. Mõtlesime, et seekord võiks tähistada peatselt saabuvat vananemist auväärsete tempomeistritega! Seetõttu vestlesime Meelis Atoneniga, kes on kandnud tempomeistri ametit tervelt neljal meie linnamaratonil.

1) Miks üldse on tempomeistreid vaja?

Kõige õigem on maratoni joosta võimalikult ühtlaselt. Paljudel jooksjatele, eriti algajatele, on see raske ülesanne. Tempomeistri töö ongi anda jooksjatele ette ühtlane tempo. Järgida on ikka lihtsam, kui ise leiutada.

2) Kuidas saada tempomeistriks?

Kui naljaga öelda, siis sõbrad kutsuvad. Aga kindlasti on oluline mõista, et tempomeistri roll on kohustus, millest võib sõltuda sind usaldavate inimeste lõpptulemus. Ju valitakse kogemustega ja kindlaid tegijaid, kes suudavad pisut ka sõnadega aidata.

3) Milliseid omadusi läheb tempomeistril vaja?

Kindlasti peab tempomeister olema ise heas vormis ning tema tempomeistri aeg ei või olla ta hetkevormi lagi. Vaja oleks avatust, et pisut nõuandeid jagada ning gruppi ergutada. Kindlasti on vaja autoriteeti, sest muidu kipub kiirustajate manitsemine keeruline olema. Kasuks tuleb ka pisut keeleoskust, sest grupis võib olla neid, kellele ei ole meie kodumaine keel arusaadav.

4) Olete olnud erinevate lõpuaegade tempomeister. Millised on Teie enda näitel olnud kergemad korrad, millised raskemad? See tähendab, kas näiteks 4.00 on raskem hoida kui 4.30?

Kõik sõltub vormist. Minul oli aeglasemat ehk 4.30 tempot raskem hoida kui hilisemat 4.00 aega. Esimesel korral 4.30 tempomeistrina ei leidnud kuidagi head rütmi ning pärast jooksu jäi lisaks kõigele ka selg haigeks. Ilmselt jooksin vales asendis, sest tempo oli minu jaoks kummaliselt kerge ja ei suutnud lõdvestuda. Samas on aeglasema tempoga endal mõnusam kaasa elada ja ergutada.

5) Kas ja milline roll on tempomeistril jooksjate motiveerimisel?

Mina pean seda oluliseks. Alguses annan lihtsaid nõuandeid, kasvõi soovitan kohe jooma hakata, aga raja teises pooles üritan olla ka ergutaja ja tagantutsitaja. Teinekord võib hea või ka karm sõna anda ootamatut jõudu. Olen seda ise kogenud ja näinud, kuidas juba allaandev võistleja leiab uut jõudu, kui keegi kõrvalt eesmärki ning selle jõukohasust meelde tuletab.

6) Mingil määral jätk eelmisele küsimusele: milline on Teie helgeim mälestus seoses Tartu Linnamaratonil tempomeistriks olemisega? Ehk meenub mõni jooksja, kellel läks raskeks, aga kelle vedasite konkreetse ajaga finišisse? Äkki läks hoopis teil mingi kord raskeks?

Tartus on mu lemmik koht Toomemäe tõus, kus tõmmatakse grupp lõplikult ribadeks. Seal on siis ergutamist mäest üles ja hiljem ka mäest alla finiši poole. Tartu Raekoja platsil olen eesmärgi täitumise rõõmu ikka palju näinud. Triin ja Olev, kes mu grupis alla nelja tunni jooksid, tulevad esimesena meelde.

7) Kas lihtsam on olla tempomeister või tavaosaleja?

Lihtsam on olla tavaosaleja, aga mulle meeldib rohkem tempomeister olla. Siis sa ei ole rajal ainult enda eest väljas. Sa oled nagu mängiv treener ja iga eneseületus on nii vahva, et seda tahad ikka ja jälle kogeda.

---

7. Tartu Linnamaraton tuleb veidi enam kui kuu aja pärast. Soodsaim registreerimine lõppeb juba SEL REEDEL. Kiirusta!


Teemad

särk droon Embach Ehitus Pastaparty tervis Meelis Atonen Tartumaa Suusatalv 11. august Wordloppet magazine video Kangaroo Hoppet kõndimine Tartu Tudengimaraton esimene registreerimisvoor Selver Linnajooksud favoriidid Johan Laas Caspar Austa 5. Tartu Teatemaraton soodusregistreerimine iRewind otseülekanded GMP Clubhotel Mariine Auto Linnamaraton Ühistreening toitumine rongiliiklus Sille Puhu matkakott suusavarustus 1. Tartu Teate Rattamaraton Mart Markus Eesti Rahva Muuseum Andreas Veerpalu course Tartu Rattamaratoni ühistreening Kristina Šmigun-Vähi EV100 bussiliiklus puusuusad Noored Kuubik 2017 Tartu 2024 Bottecchia Peeter Tarvis Kuubiku logo Optibet 6. Tartu Linnamaraton Teatemaraton jalgrattasõit Ushuaia Loppet Matu heategevus laskumine Subaru Monument Tartu Inline Skating Marathon Lastefond Tanel Kangert Tanel Padar Estonian Cycling Weekend Reeda Tuula Eesti Linnajooksud Tehvandi ETV GPS jälgimine Euroopa Meistrivõistlused Kohvimaraton Avatud Rada Tartu Tänavasõit 36. Tartu Rattaralli Treiler Kert Keskpaik Enervit World Snow Day Klubi Tartu Maraton maastikurattasõit Heateo Jooks 44. Tartu Maraton Tartu Teate Rattamaraton 10. Tartu Rulluisumaraton Saskia Alusalu rajavideo ühistreening Avatud Raja sõidud otseülekanne Grete Lõbu Lasteüritused Tartu Teatemaraton Tartu Maratoni Kuubik Tartu Maastikumaraton lasteüritused Tartu Jooksumaraton Tartu Rattamaraton Tartu Maraton Tartu Rattaralli Tartu Linnamaraton Tartu Rulluisumaraton Tartu Maratoni Mini Kuubik Kuubik Tour of Estonia Heateo jooks rada Raul Olle tulemused 19. Tartu Rattamaraton Friday Night Run ohutus Tartu Rulluisusprint liiklus Worldloppet GPS-jälgimine registreerimine Tartu Maraton Vintage rulluisukool Vilniuse Maraton treiler Mukunga Wachira medal Löfbergs Reinis Znotins ERR lasteüritusted Tarut Maratoni Kuubik kepikõnd GPS rulluisumaraton TILLUjooks MINImaraton 11. Tartu Rulluisumaraton Stihl Tartu-Kääriku jooksmine lastefond Rein Taaramäe rajameister Kaspar Kaljuvee Raivo E. Tamm klassikatehnika lasteüritused rulluisusprint Tartu Road Race Sulev Kraam Linnamaratoni Challenge Karl Patrick Lauk Wordloppet lihavaba menüü bussiinfo loosimäng 7. Tartu Rulluisusprint Nike Training Club Aovere Mihkel Räim tempomeister Mukunga hotel Balbiino maastikujooks teatemaraton valmistumine 5. Tartu Linnamaraton Marten Liiv maratonisärk Allar Raja Tartu MTB Marathon Otepää rulluisukoolitus Allar Soo Sportland Tatjana Mannima Contra EM suusakepi reegel kuldmärk Liiklus Rullibuss maraton STIHL Rannalabor Sebastian Paredes Tigreros Dry Bag mobiiliäpp lastesõidud Dolomiti Superbike maraton Indrek Kelk maailmameister Eeva Esse Arop hõbemärk Raivo Alla Rahvasprint