Uudised

Teema: Kuubiku logo

19. Tartu Rattamaratonil osalejatele jagatakse esmakordselt Kuubiku logoga joogipudeleid

04.08.2016

Pilt: Tartu Maratoni Kuubiku logoga Enerviti joogipudelid 

Tänavu toimuval Rattamaratonil on kõigil spordisõpradel võimalik kosutavat Enerviti spordijooki haarata Tartu Maratoni Kuubiku logoga joogipudelist. 

Spordijoogi ning vee õiges koguses tarbimiseks jagab füsioterapeut ning pikaaegne maratonidel osaleja Priit Ailt spordihuvilistele võistluseelseid ning -aegseid näpunäiteid vedeliku tarbimise kohta. 

Mida ning kui palju juua enne starti tulekut?

  • Süsivesikute ja mineraalidega spordijooki võiks tarbida juba võistluseelsel päeval (parajaks koguseks on 0,5-1 l päeva jooksul)
  • Hommikul enne starti tulekut on soovitatav juua kuni 0,5 liitrit spordijooki

Mida ning kui palju juua võistluse ajal? 

  • Võistluse esimeses pooles on soovitatav juua peamiselt vett
  • Peale esimese kolmandiku läbimist võiks tarbima hakata ka spordijooki                                                       
  • Tunnis võiks tarbida 0,7-1,2 liitrit vedelikku vastavalt ilmastikuoludele ning vajadusele
  • Kogu distantsi vältel on soovitav tarbida 2-4 liitrit vedelikku, millest pool on vett ning pool spordijooki
  • Sooja ilma puhul tarbida rohkem vett, jaheda ilma puhul vähem

Pilt: Priit Ailt, foto autor Tarmo Haud


Teemad

Rahvasprint Arop Meelis Atonen Lõunakeskus Wordloppet magazine mobiiliäpp kõndimine Rannalabor Selver Linnajooksud Rullibuss kuldmärk Contra Tatjana Mannima Ühistreening Allar Raja valmistumine maastikujooks võistluskeskus Ibrahim Mukunga Wachira course Aovere bussiinfo tagasiside Linnamaratoni Challenge Teatemaraton lasteüritused rulluisusprint klassikatehnika Limpa Suusakool heategevus Monument droon Embach Ehitus Eeva Esse Indrek Kelk Dolomiti Superbike maraton Kangaroo Hoppet esimene registreerimisvoor Johan Laas 5. Tartu Teatemaraton EM GMP Clubhotel Allar Soo rulluisukoolitus Tartu MTB Marathon Sille Puhu suusavarustus 1. Tartu Teate Rattamaraton soodustus Tartu Rattamaratoni ühistreening tempomeister Mihkel Räim Kersti Kaljulaid Noored loosimäng lihavaba menüü Kuubiku logo Optibet jalgrattasõit laskumine Subaru Tartu Inline Skating Marathon Tartu-Kääriku Stihl 11. Tartu Rulluisumaraton Eesti Linnajooksud Tehvandi kepikõnd Euroopa Meistrivõistlused ERR Estonian Cycling Weekend Reeda Tuula GPS Tarut Maratoni Kuubik Mukunga Kohvimaraton Tartu Tänavasõit 36. Tartu Rattaralli treiler rulluisukool registreerimine Treiler Enervit Klubi Tartu Maraton Reinis Znotins Worldloppet Lastefond GPS-jälgimine Tartu Rulluisusprint 10. Tartu Rulluisumaraton 19. Tartu Rattamaraton rajavideo Raul Olle Avatud Raja sõidud rada tulemused Tartu Teatemaraton Tour of Estonia Tartu Maratoni Kuubik Tartu Maastikumaraton Tartu Linnamaraton lasteüritused Tartu Rattaralli Tartu Maraton Tartu Rattamaraton Tartu Jooksumaraton Tartu Rulluisumaraton Tartu Maratoni Mini Kuubik Heateo jooks Kuubik Lasteüritused Grete Lõbu otseülekanne ühistreening liiklus Saskia Alusalu Friday Night Run ohutus Tartu Teate Rattamaraton Heateo Jooks 44. Tartu Maraton Tartu Maraton Vintage World Snow Day Kert Keskpaik medal maastikurattasõit Vilniuse Maraton Mukunga Wachira Löfbergs Avatud Rada lasteüritusted rulluisutamine GPS jälgimine tipphetked MINImaraton särk Eesti Rahva Muuseum Marten Liiv ETV rulluisumaraton TILLUjooks Tanel Padar Tanel Kangert jooksmine Rein Taaramäe Tartu Suusaklubi Kaspar Kaljuvee Sulev Kraam Karl Patrick Lauk Peeter Tarvis Tartu 2024 7. Tartu Rulluisusprint Nike Training Club puusuusad EV100 Kristina Šmigun-Vähi hotel Mart Markus 5. Tartu Linnamaraton maratonisärk rongiliiklus Otepää Linnamaraton Sportland iRewind suusakepi reegel Caspar Austa favoriidid Tartu Tudengimaraton video 11. august maailmameister Pastaparty Raivo Alla lastefond rajameister Raivo E. Tamm Matu Ushuaia Loppet Tartu Road Race 6. Tartu Linnamaraton Wordloppet Bottecchia Kuubik 2017 bussiliiklus Tõnis Niinemets Balbiino Andreas Veerpalu teatemaraton matkakott toitumine Mariine Auto otseülekanded soodusregistreerimine Liiklus maraton STIHL Sebastian Paredes Tigreros Dry Bag lastesõidud Tartumaa Suusatalv Marina Zujeva tervis hõbemärk