Uudised

Teema: Aovere

Parim ettevalmistus 10. Tartu Rulluisumaratoniks on tasuta ühistreening

09.08.2016

Foto: Rulluisumaratoniks ettevalmistav ühistreening, Tarmo Haud 

11. augustil saavad Aoveres kokku uisusõbrad, et Rulluisumaratoniks ühiselt treenida. Kohapeal on võimalik saada näpunäiteid asjatundjatelt, täiustada rulluisutamise tehnikat ning nautida rõõmsal meelel treeningut. 

Mis siis ühistreeningul täpsemalt toimuma hakkab?

Tartu Rulluisuklubi juhtfiguur ja Teie tulevane treener Hassar Jurs vastas küsimustele, mis veel vastuseid oodata võisid. 

Milliseid nippe võiks teada algaja rulluisutaja, kes soovib Rulluisumaratonist osa võtta?

Algaja rulluisutaja väga erilisi nippe ei valda ja ei peagi valdama. Kõik saab alguse tasakaalust – mida parem tasakaal, seda kiiremini ja julgemalt saab sõita. Enamik ajast veereb rulluisutaja ühel jalal, välja arvatud laskumistel ja kurvides, mistõttu on tasakaalu omandamine kõige olulisema tähtsusega. Kindlasti on pidurdamine väga oluline ja sellest räägime ka ühistreeningul. Lisaks vaatame üle, kuidas liikuda grupis siledal maastikul ning kuidas tõusudel ja laskumistel.

Mida hakatakse ühistreeningul harjutama?

Kindel, et ühe treeninguga veel uisutajaks ei saa, aga ühistreeningu eesmärgiks on eelkõige anda osalejatele võimalus tutvuda maratonirajaga. Tulemuse peale sõitjad saavad teha korraliku treeningu ja testida erinevaid rulluisurattaid. Kuna rada kulgeb suurel maanteel, mille teekatte kvaliteet iga talvega langeb, siis on ka rattavalik eesotsas määrava tähtsusega. Kes niivõrd tulemust püüdma ei lähe, saab tutvuda eelkõige raja ühe kõige atraktiivsema osa ehk Inglimäe tõusu ja laskumisega. Tõus on pikk ja kuna põhidistantsil tuleb seda võtta kaks korda, siis on just ühistreening õige koht leidmaks endale sobiv tempo tõusul liikumiseks. Laskumisel võivad grupis kiirused küündida 65-70 km/h, mistõttu saab ühistreeningul leida piiri, millisel kiirusel veel laskumine turvaline on.

Kellele ühistreening mõeldud on?

 Ühistreening on mõeldud kõigile, kellele rulluisutamine südamelähedane on. Kindlasti on soovitav osaleda treeningul neil, kes nädal hiljem rajale lähevad. Treeningul osalejad saavad valida enda tasemele jõukohase grupi, kellega koos saab harjutada nii grupisõitu kui ka mäest grupis laskumist. Iga grupiga liigub kaasa ka Tartu Rulluisuklubi liige, kellelt saab julgelt nõu küsida.

Mis oleks vaja ühistreeningule kaasa võtta?

Ühistreeningule tuleb kaasa võtta hea tuju ja tahtmine. Kõiksugu hirmud ja kartused võib julgelt koju jätta. Küll peab treeningul osalejal olema peas kiiver, ilma kiivrita rajale ei lubata.  Kindlasti võiks käes olla ka kindad, põlve- ja küünarnukikaitsmed on juba vaba valik. Seljas võiks olla võimalikult hästi liikumist võimaldav spordiriietus.

“Ühistreeningu eesmärk on tuua kõik maratonirajale läinud turvaliselt ja naerunäol finišisse tagasi. Rullimine on lahe!” – Hassar Jurs

Rulluisusõpradega kohtume Aovere tankla lähistel 

Ootame kõiki huvilisi ühiselt treenima ning tõelisest motivatsioonilaengust osa saama. Koguneme kell 19.00, et seejärel Inglimäe ning Aovere vahelisel rajal rulluisurattad keerlema ajada. Eelregistreerumine pole vajalik ning osalemine on kõigile huvilistele tasuta.

Juhime tähelepanu, et auto parkimine Tartu poolt tulijatele erineb eelnevatest aastatest. Vältimaks Aovere Olerexi tankla ülekoormamist, palume kõigil, kes on kogenenumad sõitjad ning kellele ei valmista probleeme iseseisvalt laskumine, parkida auto Inglimäe algusesse, suletud teelõigul asuvasse parklasse. Kohapeal tegutseb liiklusreguleerija, kes suunab teid vastavalt parklase või ümbersõiduga Aoverre.

11. augustil saavad Aoveres kokku uisusõbrad, et Rulluisumaratoniks ühiselt treenida. Kohapeal on võimalik saada näpunäiteid asjatundjatelt, täiustada rulluisutamise tehnikat ning nautida rõõmsal meelel treeningut. 

Teemad

Rahvasprint Arop Meelis Atonen Tartumaa Suusatalv lastesõidud Dry Bag Sebastian Paredes Tigreros STIHL maraton Liiklus soodusregistreerimine otseülekanded Mariine Auto toitumine matkakott teatemaraton Andreas Veerpalu Balbiino Tõnis Niinemets bussiliiklus Kuubik 2017 Bottecchia Wordloppet 6. Tartu Linnamaraton Tartu Road Race Ushuaia Loppet Matu Raivo E. Tamm rajameister lastefond Raivo Alla Pastaparty maailmameister 11. august video Tartu Tudengimaraton favoriidid Caspar Austa suusakepi reegel iRewind Sportland Linnamaraton Otepää rongiliiklus maratonisärk 5. Tartu Linnamaraton Mart Markus hotel Kristina Šmigun-Vähi EV100 puusuusad Nike Training Club 7. Tartu Rulluisusprint Tartu 2024 Peeter Tarvis Karl Patrick Lauk Sulev Kraam Kaspar Kaljuvee Tartu Suusaklubi Rein Taaramäe jooksmine Tanel Kangert Stihl 11. Tartu Rulluisumaraton Eesti Linnajooksud Tehvandi kepikõnd Eesti Rahva Muuseum särk MINImaraton tipphetked GPS jälgimine rulluisutamine lasteüritusted Avatud Rada Löfbergs Mukunga Wachira Vilniuse Maraton Marten Liiv registreerimine Treiler Enervit Klubi Tartu Maraton Reinis Znotins Worldloppet Lastefond GPS-jälgimine Tartu Rulluisusprint 10. Tartu Rulluisumaraton 19. Tartu Rattamaraton rajavideo Raul Olle Avatud Raja sõidud rada tulemused Tartu Teatemaraton Tour of Estonia Tartu Maratoni Kuubik Tartu Maastikumaraton Tartu Linnamaraton lasteüritused Tartu Rattaralli Tartu Maraton Tartu Rattamaraton Tartu Jooksumaraton Tartu Rulluisumaraton Tartu Maratoni Mini Kuubik Heateo jooks Kuubik Lasteüritused Grete Lõbu otseülekanne ühistreening liiklus Saskia Alusalu Friday Night Run ohutus Tartu Teate Rattamaraton Heateo Jooks 44. Tartu Maraton Tartu Maraton Vintage World Snow Day Kert Keskpaik medal maastikurattasõit rulluisukool treiler 36. Tartu Rattaralli Tartu Tänavasõit Kohvimaraton Mukunga Tarut Maratoni Kuubik GPS Reeda Tuula Estonian Cycling Weekend ERR Euroopa Meistrivõistlused ETV rulluisumaraton TILLUjooks Tanel Padar Marina Zujeva Tartu-Kääriku Tartu Inline Skating Marathon Subaru laskumine jalgrattasõit Optibet Kuubiku logo lihavaba menüü loosimäng Noored Kersti Kaljulaid Mihkel Räim tempomeister Tartu Rattamaratoni ühistreening soodustus 1. Tartu Teate Rattamaraton suusavarustus Sille Puhu Tartu MTB Marathon rulluisukoolitus Allar Soo GMP Clubhotel EM 5. Tartu Teatemaraton Johan Laas esimene registreerimisvoor Kangaroo Hoppet Dolomiti Superbike maraton Indrek Kelk Eeva Esse Embach Ehitus droon Monument heategevus Limpa Suusakool klassikatehnika lasteüritused rulluisusprint Teatemaraton Linnamaratoni Challenge tagasiside bussiinfo Aovere course Ibrahim Mukunga Wachira võistluskeskus maastikujooks valmistumine Allar Raja Ühistreening Tatjana Mannima Contra kuldmärk Rullibuss Selver Linnajooksud Rannalabor kõndimine mobiiliäpp Wordloppet magazine Lõunakeskus tervis hõbemärk