Uudised

Teema: Aovere

Parim ettevalmistus 10. Tartu Rulluisumaratoniks on tasuta ühistreening

09.08.2016

Foto: Rulluisumaratoniks ettevalmistav ühistreening, Tarmo Haud 

11. augustil saavad Aoveres kokku uisusõbrad, et Rulluisumaratoniks ühiselt treenida. Kohapeal on võimalik saada näpunäiteid asjatundjatelt, täiustada rulluisutamise tehnikat ning nautida rõõmsal meelel treeningut. 

Mis siis ühistreeningul täpsemalt toimuma hakkab?

Tartu Rulluisuklubi juhtfiguur ja Teie tulevane treener Hassar Jurs vastas küsimustele, mis veel vastuseid oodata võisid. 

Milliseid nippe võiks teada algaja rulluisutaja, kes soovib Rulluisumaratonist osa võtta?

Algaja rulluisutaja väga erilisi nippe ei valda ja ei peagi valdama. Kõik saab alguse tasakaalust – mida parem tasakaal, seda kiiremini ja julgemalt saab sõita. Enamik ajast veereb rulluisutaja ühel jalal, välja arvatud laskumistel ja kurvides, mistõttu on tasakaalu omandamine kõige olulisema tähtsusega. Kindlasti on pidurdamine väga oluline ja sellest räägime ka ühistreeningul. Lisaks vaatame üle, kuidas liikuda grupis siledal maastikul ning kuidas tõusudel ja laskumistel.

Mida hakatakse ühistreeningul harjutama?

Kindel, et ühe treeninguga veel uisutajaks ei saa, aga ühistreeningu eesmärgiks on eelkõige anda osalejatele võimalus tutvuda maratonirajaga. Tulemuse peale sõitjad saavad teha korraliku treeningu ja testida erinevaid rulluisurattaid. Kuna rada kulgeb suurel maanteel, mille teekatte kvaliteet iga talvega langeb, siis on ka rattavalik eesotsas määrava tähtsusega. Kes niivõrd tulemust püüdma ei lähe, saab tutvuda eelkõige raja ühe kõige atraktiivsema osa ehk Inglimäe tõusu ja laskumisega. Tõus on pikk ja kuna põhidistantsil tuleb seda võtta kaks korda, siis on just ühistreening õige koht leidmaks endale sobiv tempo tõusul liikumiseks. Laskumisel võivad grupis kiirused küündida 65-70 km/h, mistõttu saab ühistreeningul leida piiri, millisel kiirusel veel laskumine turvaline on.

Kellele ühistreening mõeldud on?

 Ühistreening on mõeldud kõigile, kellele rulluisutamine südamelähedane on. Kindlasti on soovitav osaleda treeningul neil, kes nädal hiljem rajale lähevad. Treeningul osalejad saavad valida enda tasemele jõukohase grupi, kellega koos saab harjutada nii grupisõitu kui ka mäest grupis laskumist. Iga grupiga liigub kaasa ka Tartu Rulluisuklubi liige, kellelt saab julgelt nõu küsida.

Mis oleks vaja ühistreeningule kaasa võtta?

Ühistreeningule tuleb kaasa võtta hea tuju ja tahtmine. Kõiksugu hirmud ja kartused võib julgelt koju jätta. Küll peab treeningul osalejal olema peas kiiver, ilma kiivrita rajale ei lubata.  Kindlasti võiks käes olla ka kindad, põlve- ja küünarnukikaitsmed on juba vaba valik. Seljas võiks olla võimalikult hästi liikumist võimaldav spordiriietus.

“Ühistreeningu eesmärk on tuua kõik maratonirajale läinud turvaliselt ja naerunäol finišisse tagasi. Rullimine on lahe!” – Hassar Jurs

Rulluisusõpradega kohtume Aovere tankla lähistel 

Ootame kõiki huvilisi ühiselt treenima ning tõelisest motivatsioonilaengust osa saama. Koguneme kell 19.00, et seejärel Inglimäe ning Aovere vahelisel rajal rulluisurattad keerlema ajada. Eelregistreerumine pole vajalik ning osalemine on kõigile huvilistele tasuta.

Juhime tähelepanu, et auto parkimine Tartu poolt tulijatele erineb eelnevatest aastatest. Vältimaks Aovere Olerexi tankla ülekoormamist, palume kõigil, kes on kogenenumad sõitjad ning kellele ei valmista probleeme iseseisvalt laskumine, parkida auto Inglimäe algusesse, suletud teelõigul asuvasse parklasse. Kohapeal tegutseb liiklusreguleerija, kes suunab teid vastavalt parklase või ümbersõiduga Aoverre.

11. augustil saavad Aoveres kokku uisusõbrad, et Rulluisumaratoniks ühiselt treenida. Kohapeal on võimalik saada näpunäiteid asjatundjatelt, täiustada rulluisutamise tehnikat ning nautida rõõmsal meelel treeningut. 

Teemad

Rahvasprint jooksmine tervis maailmameister 11. august Wordloppet magazine Stihl mobiiliäpp Sebastian Paredes Tigreros Rannalabor STIHL maraton Rullibuss kuldmärk suusakepi reegel EM Contra Tatjana Mannima Allar Soo rulluisukoolitus Ühistreening GPS rongiliiklus Allar Raja kepikõnd 5. Tartu Linnamaraton Andreas Veerpalu course Tartu Rattamaratoni ühistreening EV100 Aovere ERR Kuubik 2017 Tartu 2024 lihavaba menüü Wordloppet Karl Patrick Lauk Linnamaratoni Challenge Sulev Kraam Tartu Road Race Ushuaia Loppet Raivo E. Tamm Rein Taaramäe lastefond Lastefond Tanel Kangert Tanel Padar Estonian Cycling Weekend Enervit TILLUjooks rulluisumaraton Klubi Tartu Maraton Tarut Maratoni Kuubik lasteüritusted Avatud Rada Tartu Tänavasõit 36. Tartu Rattaralli Treiler tulemused Vilniuse Maraton rulluisukool registreerimine Heateo Jooks Worldloppet rada Avatud Raja sõidud Tartu Rulluisusprint ohutus 19. Tartu Rattamaraton Heateo jooks Tour of Estonia Tartu Maastikumaraton Tartu Maratoni Mini Kuubik Tartu Linnamaraton Tartu Rattamaraton Tartu Rattaralli Tartu Maraton Tartu Jooksumaraton lasteüritused Tartu Rulluisumaraton Tartu Maratoni Kuubik Kuubik Lasteüritused Tartu Teatemaraton otseülekanne 10. Tartu Rulluisumaraton ühistreening rajavideo 44. Tartu Maraton Tartu Teate Rattamaraton Saskia Alusalu World Snow Day treiler Mukunga Wachira Friday Night Run Löfbergs liiklus Kohvimaraton Euroopa Meistrivõistlused GPS jälgimine Tehvandi GPS-jälgimine Reeda Tuula MINImaraton 11. Tartu Rulluisumaraton Kert Keskpaik Tartu-Kääriku Tartu Inline Skating Marathon Monument heategevus Matu lasteüritused rulluisusprint Teatemaraton 6. Tartu Linnamaraton Optibet Kuubiku logo Peeter Tarvis Bottecchia loosimäng 7. Tartu Rulluisusprint Noored bussiliiklus Mukunga hotel Balbiino 1. Tartu Teate Rattamaraton maratonisärk Sille Puhu ETV Tartu MTB Marathon Otepää Eesti Linnajooksud Linnamaraton GMP Clubhotel otseülekanded iRewind soodusregistreerimine 5. Tartu Teatemaraton Johan Laas favoriidid Selver Linnajooksud esimene registreerimisvoor Tartu Tudengimaraton Kangaroo Hoppet video lastesõidud Dolomiti Superbike maraton Tartumaa Suusatalv Eeva Esse Pastaparty hõbemärk särk