Kevadise jooksumotivatsiooni leidmine – viis lihtsat soovitust

09.04.2019

Me kõik ju teame, et jooksmine on tervisele kasulik, põletades kehale talve jooksul kogunenud rasva, võimaldades mahtuda ootamatult väikseks jäänud riietesse ning pannes kehas liikuma õnnehormoonid ehk endorfiinid. Ent vaatamata sellele ostame me väikeste riiete asemel lihtsalt number suuremad ja käime tossudega pigem tööl, kui jooksmas. 

Kuidas leida üles talve jooksul kaduma läinud jooksumotivatsioon? Järgnevalt viis lihtsat soovitust, mis peaks aitama kergemini liikuma saada.

Esimene soovitus: pane ennast kirja mõnele kevadisele jooksuvõistlusele! Mida varasem võistlus, seda parem! Lihtsustatult: mida lähemale jõuab jooksuvõistlus, seda suuremaks kasvab motivatsioon – kõige tugevam motivaator on ju hirm! 

Teine soovitus: pane ennast kirja võistlusdistantsile, millest sa ilma treenimata jagu ei saa!

Maikuine Tartu Maastikumaraton sobib jooksumotivatsiooni üles leidmiseks väga hästi. Võistluseni on 5 nädalat aega, mis on piisavalt pikk aeg enda vormi viimiseks, kuid samas piisavalt lühike aeg sundimaks ennast selleks valmistuma. 

LOE PIKEMALT MARATHON100 VEEBIST!


Teemad

hõbemärk tervis Tartumaa Suusatalv lastesõidud Dry Bag Sebastian Paredes Tigreros STIHL maraton Liiklus soodusregistreerimine otseülekanded Mariine Auto toitumine matkakott valmistumine Eesti Rahva Muuseum Andreas Veerpalu Tõnis Niinemets bussiliiklus Kuubik 2017 Bottecchia Linnamaratoni Challenge Teatemaraton lasteüritused rulluisusprint klassikatehnika Raivo E. Tamm rajameister lastefond droon Embach Ehitus Eeva Esse Indrek Kelk Dolomiti Superbike maraton Kangaroo Hoppet esimene registreerimisvoor Johan Laas 5. Tartu Teatemaraton EM GMP Clubhotel Allar Soo rulluisukoolitus Tartu MTB Marathon Sille Puhu suusavarustus 1. Tartu Teate Rattamaraton hotel Mukunga tempomeister Mihkel Räim Nike Training Club 7. Tartu Rulluisusprint Tartu 2024 Peeter Tarvis Karl Patrick Lauk Sulev Kraam Kaspar Kaljuvee Subaru Tartu Inline Skating Marathon Tartu-Kääriku Stihl 11. Tartu Rulluisumaraton Eesti Linnajooksud Tehvandi kepikõnd ERR MINImaraton GPS Tarut Maratoni Kuubik Kohvimaraton Reinis Znotins Löfbergs Mukunga Wachira Vilniuse Maraton maastikurattasõit Lastefond Treiler Enervit Klubi Tartu Maraton Worldloppet Heateo Jooks Tartu Teate Rattamaraton ohutus 10. Tartu Rulluisumaraton 19. Tartu Rattamaraton rajavideo tulemused otseülekanne Grete Lõbu Tour of Estonia Heateo jooks Tartu Maratoni Kuubik Tartu Maastikumaraton lasteüritused Tartu Jooksumaraton Tartu Rattaralli Tartu Maraton Tartu Rattamaraton Tartu Linnamaraton Tartu Rulluisumaraton Tartu Maratoni Mini Kuubik Kuubik Tartu Teatemaraton Lasteüritused rada Avatud Raja sõidud Raul Olle ühistreening Friday Night Run Saskia Alusalu Tartu Rulluisusprint liiklus 44. Tartu Maraton GPS-jälgimine Tartu Maraton Vintage World Snow Day Kert Keskpaik medal registreerimine rulluisukool treiler 36. Tartu Rattaralli Tartu Tänavasõit Avatud Rada lasteüritusted GPS jälgimine Reeda Tuula Estonian Cycling Weekend Euroopa Meistrivõistlused ETV rulluisumaraton TILLUjooks Tanel Padar Tanel Kangert jooksmine Rein Taaramäe laskumine jalgrattasõit Optibet Kuubiku logo lihavaba menüü loosimäng Noored puusuusad EV100 Kristina Šmigun-Vähi Tartu Rattamaratoni ühistreening Mart Markus 5. Tartu Linnamaraton maratonisärk rongiliiklus Otepää Linnamaraton Sportland iRewind suusakepi reegel Caspar Austa favoriidid Tartu Tudengimaraton video 11. august maailmameister Pastaparty Raivo Alla särk Monument heategevus Matu Ushuaia Loppet Tartu Road Race 6. Tartu Linnamaraton Wordloppet bussiinfo Aovere course Balbiino maastikujooks teatemaraton Marten Liiv Allar Raja Ühistreening Tatjana Mannima Contra kuldmärk Rullibuss Selver Linnajooksud Rannalabor kõndimine mobiiliäpp Wordloppet magazine Meelis Atonen Arop Rahvasprint