2018

Teema: tervis

TÄHELEPANU! Meditsiiniteenistuse soovitused meie üritustest osavõtjatele

11.05.2018

  • Üritusel osaled omal vastutusel!
  • Kui ettevalmistus ürituse osavõtuks on olnud puudulik või tervise juures on avastatud normist kõrvalekaldeid, siis loobu osavõtust.
  • Kui põed kroonilisi haigusi või Sul on vähem kui kuu enne starti olnud ägedaid haigestumisi, siis konsulteeri enne üritust kindlasti oma perearstiga! Võta tema soovitusi tõsiselt!
  • Kui sul esineb tervisehäireid ja tarvitad ravimeid, siis kirjuta haiguse ja ravimi nimi oma rinnanumbri tagaküljel olevale terviseinfo kaardile. Kõik osalejad peaksid kirjutama sinna oma lähedase inimese telefoninumbri.
  • Osaledes vali endale jõukohane tempo. Joo ja söö igas teeninduspunktis!
  • Kui märkad hädasolijat, teata sellest korraldajale või helista hädaabinumbril 112!

Lõpeta füüsiline pingutus ja pöördu meditsiiniteenistuse poole, kui:

  • pingutuse ajal avaldub valu või ebamugavustunne rinnus
  • pingutuse ajal tekib seletamatu minestus või minestuseelne seisund
  • pingutuse ajal tekib ootamatu hingeldus või nõrkus
  • kuuma ilma korral tunned külmatunnet, esineb segasusseisund, oksendamine, kõhulahtisus

Loobu füüsilisest pingutusest kuni täpsete uuringutulemuste selgumiseni ja arstilt treenimisjuhiste saamiseni, kui Sul on:

  • südames avastatud kahinad
  • tõusnud süsteemne vererõhk
  • mingi krooniline vaevus eeldab enne füüsilist pingutust valuvaigistite kasutamist
  • kui sinu vererõhk on vaatamata ravile kõrge (>135/85), siis ära stardi rahvaspordiüritustel

Olles sportliku eluviisiga, konsulteeri spordiarstiga, kui sinu lähisugulasel on:

  • esinenud varane surm (äkksurm) enne 50. eluaastat
  • alla 50-aastasel lähisugulasel puue, mis on tingitud südamehaigusest
  • teadaolev spetsiifiline südameprobleem: hüpertroofiline või dilatatiivne kardiomüopaatia, pikenenud QT sündroom, kliiniliselt oluline südame rütmihäire, Marfani sündroom

Teemad: Kuubik tervis

Teemad

rattapesu Arop Meelis Atonen Tartumaa Suusatalv lastesõidud Dry Bag Sebastian Paredes Tigreros STIHL maraton Liiklus soodusregistreerimine otseülekanded Mariine Auto Peeter Pruus Allar Raja valmistumine maastikujooks võistluskeskus Ibrahim Mukunga Wachira course Aovere bussiinfo tagasiside Linnamaratoni Challenge Teatemaraton lasteüritused rulluisusprint klassikatehnika Limpa Suusakool heategevus Monument droon Embach Ehitus Eeva Esse Indrek Kelk Dolomiti Superbike maraton Kangaroo Hoppet Tartu Tudengimaraton favoriidid Caspar Austa suusakepi reegel iRewind Sportland Linnamaraton Otepää rongiliiklus maratonisärk 5. Tartu Linnamaraton Mart Markus hotel Kristina Šmigun-Vähi EV100 puusuusad Nike Training Club 7. Tartu Rulluisusprint Tartu 2024 Peeter Tarvis Karl Patrick Lauk Sulev Kraam Kaspar Kaljuvee Tartu Suusaklubi Rein Taaramäe jooksmine Tanel Kangert Tanel Padar TILLUjooks rulluisumaraton ETV Euroopa Meistrivõistlused ERR Estonian Cycling Weekend Reeda Tuula GPS jälgimine rulluisutamine lasteüritusted Avatud Rada Löfbergs Stihl treiler rulluisukool maastikurattasõit medal Kert Keskpaik tipphetked Klubi Tartu Maraton Reinis Znotins Worldloppet Lastefond Tartu Rulluisusprint ohutus Friday Night Run Tartu Teate Rattamaraton rajavideo Raul Olle otseülekanne Grete Lõbu tulemused Tartu Teatemaraton Tour of Estonia Tartu Maratoni Kuubik Tartu Maastikumaraton Tartu Linnamaraton lasteüritused Tartu Rattamaraton Tartu Maraton Tartu Rattaralli Tartu Jooksumaraton Tartu Rulluisumaraton Tartu Maratoni Mini Kuubik Heateo jooks Kuubik Lasteüritused rada ühistreening Avatud Raja sõidud liiklus Saskia Alusalu 19. Tartu Rattamaraton 10. Tartu Rulluisumaraton GPS-jälgimine Heateo Jooks 44. Tartu Maraton Tartu Maraton Vintage World Snow Day Enervit Treiler registreerimine Marten Liiv Vilniuse Maraton Mukunga Wachira 36. Tartu Rattaralli Tartu Tänavasõit Kohvimaraton Mukunga Tarut Maratoni Kuubik GPS MINImaraton särk Eesti Rahva Muuseum kepikõnd Tehvandi Eesti Linnajooksud 11. Tartu Rulluisumaraton Marina Zujeva Tartu-Kääriku Tartu Inline Skating Marathon Subaru laskumine jalgrattasõit Optibet Kuubiku logo lihavaba menüü loosimäng Noored Kersti Kaljulaid Mihkel Räim tempomeister Tartu Rattamaratoni ühistreening soodustus 1. Tartu Teate Rattamaraton suusavarustus Sille Puhu Tartu MTB Marathon rulluisukoolitus Allar Soo GMP Clubhotel EM 5. Tartu Teatemaraton Johan Laas esimene registreerimisvoor Sügislaat video 11. august maailmameister Pastaparty Raivo Alla lastefond rajameister Raivo E. Tamm Matu Ushuaia Loppet Tartu Road Race 6. Tartu Linnamaraton Wordloppet Bottecchia Kuubik 2017 bussiliiklus Tõnis Niinemets Balbiino Andreas Veerpalu teatemaraton matkakott toitumine Ühistreening Tatjana Mannima Contra kuldmärk Rullibuss Selver Linnajooksud Rannalabor kõndimine mobiiliäpp Wordloppet magazine Lõunakeskus tervis hõbemärk Rahvasprint