2018

Teema: tervis

TÄHELEPANU! Meditsiiniteenistuse soovitused meie üritustest osavõtjatele

11.05.2018

  • Üritusel osaled omal vastutusel!
  • Kui ettevalmistus ürituse osavõtuks on olnud puudulik või tervise juures on avastatud normist kõrvalekaldeid, siis loobu osavõtust.
  • Kui põed kroonilisi haigusi või Sul on vähem kui kuu enne starti olnud ägedaid haigestumisi, siis konsulteeri enne üritust kindlasti oma perearstiga! Võta tema soovitusi tõsiselt!
  • Kui sul esineb tervisehäireid ja tarvitad ravimeid, siis kirjuta haiguse ja ravimi nimi oma rinnanumbri tagaküljel olevale terviseinfo kaardile. Kõik osalejad peaksid kirjutama sinna oma lähedase inimese telefoninumbri.
  • Osaledes vali endale jõukohane tempo. Joo ja söö igas teeninduspunktis!
  • Kui märkad hädasolijat, teata sellest korraldajale või helista hädaabinumbril 112!

Lõpeta füüsiline pingutus ja pöördu meditsiiniteenistuse poole, kui:

  • pingutuse ajal avaldub valu või ebamugavustunne rinnus
  • pingutuse ajal tekib seletamatu minestus või minestuseelne seisund
  • pingutuse ajal tekib ootamatu hingeldus või nõrkus
  • kuuma ilma korral tunned külmatunnet, esineb segasusseisund, oksendamine, kõhulahtisus

Loobu füüsilisest pingutusest kuni täpsete uuringutulemuste selgumiseni ja arstilt treenimisjuhiste saamiseni, kui Sul on:

  • südames avastatud kahinad
  • tõusnud süsteemne vererõhk
  • mingi krooniline vaevus eeldab enne füüsilist pingutust valuvaigistite kasutamist
  • kui sinu vererõhk on vaatamata ravile kõrge (>135/85), siis ära stardi rahvaspordiüritustel

Olles sportliku eluviisiga, konsulteeri spordiarstiga, kui sinu lähisugulasel on:

  • esinenud varane surm (äkksurm) enne 50. eluaastat
  • alla 50-aastasel lähisugulasel puue, mis on tingitud südamehaigusest
  • teadaolev spetsiifiline südameprobleem: hüpertroofiline või dilatatiivne kardiomüopaatia, pikenenud QT sündroom, kliiniliselt oluline südame rütmihäire, Marfani sündroom

Teemad: Kuubik tervis

Teemad

Rahvasprint Raivo Alla hõbemärk Pastaparty tervis Meelis Atonen Tartumaa Suusatalv 11. august Wordloppet magazine video Kangaroo Hoppet Sebastian Paredes Tigreros Rannalabor STIHL maraton Rullibuss Liiklus kuldmärk suusakepi reegel EM Contra Tatjana Mannima Sportland Allar Soo rulluisukoolitus Otepää Tartu MTB Marathon Allar Raja maratonisärk suusavarustus 1. Tartu Teate Rattamaraton Mart Markus Andreas Veerpalu course Tartu Rattamaratoni ühistreening Kristina Šmigun-Vähi EV100 bussiliiklus puusuusad Noored Kuubik 2017 Tartu 2024 Bottecchia Peeter Tarvis Kuubiku logo Optibet 6. Tartu Linnamaraton Teatemaraton lasteüritused rulluisusprint klassikatehnika Raivo E. Tamm Kaspar Kaljuvee rajameister Rein Taaramäe lastefond Lastefond Tanel Kangert Stihl 11. Tartu Rulluisumaraton MINImaraton TILLUjooks rulluisumaraton GPS kepikõnd Tarut Maratoni Kuubik lasteüritusted ERR Reinis Znotins Löfbergs Treiler Kert Keskpaik Enervit World Snow Day Klubi Tartu Maraton maastikurattasõit Heateo Jooks 44. Tartu Maraton rajavideo Tartu Rulluisusprint ohutus Friday Night Run ühistreening Avatud Raja sõidud otseülekanne Grete Lõbu Lasteüritused Tartu Teatemaraton Tartu Maastikumaraton Tartu Maratoni Mini Kuubik lasteüritused Tartu Jooksumaraton Tartu Rattamaraton Tartu Maraton Tartu Rattaralli Tartu Linnamaraton Tartu Rulluisumaraton Tartu Maratoni Kuubik Kuubik Tour of Estonia Heateo jooks rada Raul Olle tulemused 19. Tartu Rattamaraton Saskia Alusalu 10. Tartu Rulluisumaraton Tartu Teate Rattamaraton liiklus Worldloppet GPS-jälgimine registreerimine Tartu Maraton Vintage rulluisukool Vilniuse Maraton treiler Mukunga Wachira 36. Tartu Rattaralli Tartu Tänavasõit Avatud Rada Kohvimaraton Euroopa Meistrivõistlused GPS jälgimine ETV Tehvandi Eesti Linnajooksud Reeda Tuula Estonian Cycling Weekend Tanel Padar medal Tartu-Kääriku Tartu Inline Skating Marathon Monument Subaru laskumine heategevus Matu Ushuaia Loppet Tartu Road Race Sulev Kraam Linnamaratoni Challenge Karl Patrick Lauk Wordloppet lihavaba menüü bussiinfo loosimäng 7. Tartu Rulluisusprint Nike Training Club Aovere Mihkel Räim tempomeister Mukunga hotel Balbiino teatemaraton valmistumine 5. Tartu Linnamaraton Marten Liiv Sille Puhu rongiliiklus toitumine Ühistreening Linnamaraton Mariine Auto GMP Clubhotel otseülekanded iRewind soodusregistreerimine 5. Tartu Teatemaraton Caspar Austa Johan Laas favoriidid Selver Linnajooksud esimene registreerimisvoor Tartu Tudengimaraton kõndimine mobiiliäpp lastesõidud Dolomiti Superbike maraton Indrek Kelk maailmameister Eeva Esse Arop jooksmine Embach Ehitus droon särk