2018

Teema: tempomeister

Seitse põletavat küsimust staažikale tempomeistrile

03.09.2018

Tartu Linnamaratoni on enne tänavust aastat peetud juba kuus korda. Mõtlesime, et seekord võiks tähistada peatselt saabuvat vananemist auväärsete tempomeistritega! Seetõttu vestlesime Meelis Atoneniga, kes on kandnud tempomeistri ametit tervelt neljal meie linnamaratonil.

1) Miks üldse on tempomeistreid vaja?

Kõige õigem on maratoni joosta võimalikult ühtlaselt. Paljudel jooksjatele, eriti algajatele, on see raske ülesanne. Tempomeistri töö ongi anda jooksjatele ette ühtlane tempo. Järgida on ikka lihtsam, kui ise leiutada.

2) Kuidas saada tempomeistriks?

Kui naljaga öelda, siis sõbrad kutsuvad. Aga kindlasti on oluline mõista, et tempomeistri roll on kohustus, millest võib sõltuda sind usaldavate inimeste lõpptulemus. Ju valitakse kogemustega ja kindlaid tegijaid, kes suudavad pisut ka sõnadega aidata.

3) Milliseid omadusi läheb tempomeistril vaja?

Kindlasti peab tempomeister olema ise heas vormis ning tema tempomeistri aeg ei või olla ta hetkevormi lagi. Vaja oleks avatust, et pisut nõuandeid jagada ning gruppi ergutada. Kindlasti on vaja autoriteeti, sest muidu kipub kiirustajate manitsemine keeruline olema. Kasuks tuleb ka pisut keeleoskust, sest grupis võib olla neid, kellele ei ole meie kodumaine keel arusaadav.

4) Olete olnud erinevate lõpuaegade tempomeister. Millised on Teie enda näitel olnud kergemad korrad, millised raskemad? See tähendab, kas näiteks 4.00 on raskem hoida kui 4.30?

Kõik sõltub vormist. Minul oli aeglasemat ehk 4.30 tempot raskem hoida kui hilisemat 4.00 aega. Esimesel korral 4.30 tempomeistrina ei leidnud kuidagi head rütmi ning pärast jooksu jäi lisaks kõigele ka selg haigeks. Ilmselt jooksin vales asendis, sest tempo oli minu jaoks kummaliselt kerge ja ei suutnud lõdvestuda. Samas on aeglasema tempoga endal mõnusam kaasa elada ja ergutada.

5) Kas ja milline roll on tempomeistril jooksjate motiveerimisel?

Mina pean seda oluliseks. Alguses annan lihtsaid nõuandeid, kasvõi soovitan kohe jooma hakata, aga raja teises pooles üritan olla ka ergutaja ja tagantutsitaja. Teinekord võib hea või ka karm sõna anda ootamatut jõudu. Olen seda ise kogenud ja näinud, kuidas juba allaandev võistleja leiab uut jõudu, kui keegi kõrvalt eesmärki ning selle jõukohasust meelde tuletab.

6) Mingil määral jätk eelmisele küsimusele: milline on Teie helgeim mälestus seoses Tartu Linnamaratonil tempomeistriks olemisega? Ehk meenub mõni jooksja, kellel läks raskeks, aga kelle vedasite konkreetse ajaga finišisse? Äkki läks hoopis teil mingi kord raskeks?

Tartus on mu lemmik koht Toomemäe tõus, kus tõmmatakse grupp lõplikult ribadeks. Seal on siis ergutamist mäest üles ja hiljem ka mäest alla finiši poole. Tartu Raekoja platsil olen eesmärgi täitumise rõõmu ikka palju näinud. Triin ja Olev, kes mu grupis alla nelja tunni jooksid, tulevad esimesena meelde.

7) Kas lihtsam on olla tempomeister või tavaosaleja?

Lihtsam on olla tavaosaleja, aga mulle meeldib rohkem tempomeister olla. Siis sa ei ole rajal ainult enda eest väljas. Sa oled nagu mängiv treener ja iga eneseületus on nii vahva, et seda tahad ikka ja jälle kogeda.

---

7. Tartu Linnamaraton tuleb veidi enam kui kuu aja pärast. Soodsaim registreerimine lõppeb juba SEL REEDEL. Kiirusta!


Teemad

Rahvasprint Raivo Alla hõbemärk Pastaparty tervis Meelis Atonen Tartumaa Suusatalv 11. august Wordloppet magazine video Kangaroo Hoppet Sebastian Paredes Tigreros Rannalabor STIHL maraton Rullibuss Liiklus kuldmärk suusakepi reegel EM Contra Tatjana Mannima Sportland Allar Soo rulluisukoolitus Otepää Tartu MTB Marathon Allar Raja maratonisärk suusavarustus 1. Tartu Teate Rattamaraton Mart Markus Andreas Veerpalu course Tartu Rattamaratoni ühistreening Kristina Šmigun-Vähi EV100 bussiliiklus puusuusad Noored Kuubik 2017 Tartu 2024 Bottecchia Peeter Tarvis Kuubiku logo Optibet 6. Tartu Linnamaraton Teatemaraton lasteüritused rulluisusprint klassikatehnika Raivo E. Tamm Kaspar Kaljuvee rajameister Rein Taaramäe lastefond Lastefond Tanel Kangert Stihl 11. Tartu Rulluisumaraton MINImaraton TILLUjooks rulluisumaraton GPS kepikõnd Tarut Maratoni Kuubik lasteüritusted ERR Reinis Znotins Löfbergs Treiler Kert Keskpaik Enervit World Snow Day Klubi Tartu Maraton maastikurattasõit Heateo Jooks 44. Tartu Maraton rajavideo Tartu Rulluisusprint ohutus Friday Night Run ühistreening Avatud Raja sõidud otseülekanne Grete Lõbu Lasteüritused Tartu Teatemaraton Tartu Maastikumaraton Tartu Maratoni Mini Kuubik lasteüritused Tartu Jooksumaraton Tartu Rattamaraton Tartu Maraton Tartu Rattaralli Tartu Linnamaraton Tartu Rulluisumaraton Tartu Maratoni Kuubik Kuubik Tour of Estonia Heateo jooks rada Raul Olle tulemused 19. Tartu Rattamaraton Saskia Alusalu 10. Tartu Rulluisumaraton Tartu Teate Rattamaraton liiklus Worldloppet GPS-jälgimine registreerimine Tartu Maraton Vintage rulluisukool Vilniuse Maraton treiler Mukunga Wachira 36. Tartu Rattaralli Tartu Tänavasõit Avatud Rada Kohvimaraton Euroopa Meistrivõistlused GPS jälgimine ETV Tehvandi Eesti Linnajooksud Reeda Tuula Estonian Cycling Weekend Tanel Padar medal Tartu-Kääriku Tartu Inline Skating Marathon Monument Subaru laskumine heategevus Matu Ushuaia Loppet Tartu Road Race Sulev Kraam Linnamaratoni Challenge Karl Patrick Lauk Wordloppet lihavaba menüü bussiinfo loosimäng 7. Tartu Rulluisusprint Nike Training Club Aovere Mihkel Räim tempomeister Mukunga hotel Balbiino teatemaraton valmistumine 5. Tartu Linnamaraton Marten Liiv Sille Puhu rongiliiklus toitumine Ühistreening Linnamaraton Mariine Auto GMP Clubhotel otseülekanded iRewind soodusregistreerimine 5. Tartu Teatemaraton Caspar Austa Johan Laas favoriidid Selver Linnajooksud esimene registreerimisvoor Tartu Tudengimaraton kõndimine mobiiliäpp lastesõidud Dolomiti Superbike maraton Indrek Kelk maailmameister Eeva Esse Arop jooksmine Embach Ehitus droon särk