2018

Teema: kepikõnd

Üheksa põhjust, miks võiksid treeningu eesmärgil kõndida

25.09.2018

Pool tundi kiiretempolist kõndi iga päev ja tunned peagi, kuidas su elu muutub.

  • Kõndimine aitab põletada rasvu ja kaloreid. Isegi kui muudad oma dieeti, siis igapäevane tempokas kõnd hoiab sind vormis.
  • Kõndides hoiad vormi – saad ilusad tuharad, reied, puusad ja alakõhu.
  • Kõndimine tõstab su rahulolu iseendaga, on efektiivne stressi vastu võitleja, kiirendab ainevahetust ja annab energiat.
  • Koormustaluvustreeninguna tugevdab see luid.
  • Regulaarne kiirkõnd tugevdab südant, reguleerib vererõhku ja vähendab südamehaiguste riski.

​Loe edasi Postimehest!

Huvitavaid artikleid (kepi)kõndimise teemadel leiad SIIT.

PS! Soodsam registreerimine Tartu Linnamaratonile lõppeb juba SEL REEDEL. Muu hulgas on valikus ka 10 km (kepi)kõnni distants.


Teemad

Rahvasprint Raivo Alla hõbemärk Pastaparty tervis Meelis Atonen Tartumaa Suusatalv 11. august Wordloppet magazine video Kangaroo Hoppet Sebastian Paredes Tigreros Rannalabor STIHL maraton Rullibuss Liiklus kuldmärk suusakepi reegel EM Contra Tatjana Mannima Sportland Allar Soo rulluisukoolitus Otepää Tartu MTB Marathon Allar Raja maratonisärk suusavarustus 1. Tartu Teate Rattamaraton Mart Markus Andreas Veerpalu course Tartu Rattamaratoni ühistreening Kristina Šmigun-Vähi EV100 bussiliiklus puusuusad Noored Kuubik 2017 Tartu 2024 Bottecchia Peeter Tarvis Kuubiku logo Optibet 6. Tartu Linnamaraton Teatemaraton lasteüritused rulluisusprint klassikatehnika Raivo E. Tamm Kaspar Kaljuvee rajameister Rein Taaramäe lastefond Lastefond Tanel Kangert Stihl 11. Tartu Rulluisumaraton MINImaraton TILLUjooks rulluisumaraton GPS kepikõnd Tarut Maratoni Kuubik lasteüritusted ERR Reinis Znotins Löfbergs Treiler Kert Keskpaik Enervit World Snow Day Klubi Tartu Maraton maastikurattasõit Heateo Jooks 44. Tartu Maraton rajavideo Tartu Rulluisusprint ohutus Friday Night Run ühistreening Avatud Raja sõidud otseülekanne Grete Lõbu Lasteüritused Tartu Teatemaraton Tartu Maastikumaraton Tartu Maratoni Mini Kuubik lasteüritused Tartu Jooksumaraton Tartu Rattamaraton Tartu Maraton Tartu Rattaralli Tartu Linnamaraton Tartu Rulluisumaraton Tartu Maratoni Kuubik Kuubik Tour of Estonia Heateo jooks rada Raul Olle tulemused 19. Tartu Rattamaraton Saskia Alusalu 10. Tartu Rulluisumaraton Tartu Teate Rattamaraton liiklus Worldloppet GPS-jälgimine registreerimine Tartu Maraton Vintage rulluisukool Vilniuse Maraton treiler Mukunga Wachira 36. Tartu Rattaralli Tartu Tänavasõit Avatud Rada Kohvimaraton Euroopa Meistrivõistlused GPS jälgimine ETV Tehvandi Eesti Linnajooksud Reeda Tuula Estonian Cycling Weekend Tanel Padar medal Tartu-Kääriku Tartu Inline Skating Marathon Monument Subaru laskumine heategevus Matu Ushuaia Loppet Tartu Road Race Sulev Kraam Linnamaratoni Challenge Karl Patrick Lauk Wordloppet lihavaba menüü bussiinfo loosimäng 7. Tartu Rulluisusprint Nike Training Club Aovere Mihkel Räim tempomeister Mukunga hotel Balbiino teatemaraton valmistumine 5. Tartu Linnamaraton Marten Liiv Sille Puhu rongiliiklus toitumine Ühistreening Linnamaraton Mariine Auto GMP Clubhotel otseülekanded iRewind soodusregistreerimine 5. Tartu Teatemaraton Caspar Austa Johan Laas favoriidid Selver Linnajooksud esimene registreerimisvoor Tartu Tudengimaraton kõndimine mobiiliäpp lastesõidud Dolomiti Superbike maraton Indrek Kelk maailmameister Eeva Esse Arop jooksmine Embach Ehitus droon särk