2018
Teema: kepikõnd
Üheksa põhjust, miks võiksid treeningu eesmärgil kõndida
25.09.2018
Pool tundi kiiretempolist kõndi iga päev ja tunned peagi, kuidas su elu muutub.
- Kõndimine aitab põletada rasvu ja kaloreid. Isegi kui muudad oma dieeti, siis igapäevane tempokas kõnd hoiab sind vormis.
- Kõndides hoiad vormi – saad ilusad tuharad, reied, puusad ja alakõhu.
- Kõndimine tõstab su rahulolu iseendaga, on efektiivne stressi vastu võitleja, kiirendab ainevahetust ja annab energiat.
- Koormustaluvustreeninguna tugevdab see luid.
- Regulaarne kiirkõnd tugevdab südant, reguleerib vererõhku ja vähendab südamehaiguste riski.
Huvitavaid artikleid (kepi)kõndimise teemadel leiad SIIT.