2018

Teema: kepikõnd

Üheksa põhjust, miks võiksid treeningu eesmärgil kõndida

25.09.2018

Pool tundi kiiretempolist kõndi iga päev ja tunned peagi, kuidas su elu muutub.

  • Kõndimine aitab põletada rasvu ja kaloreid. Isegi kui muudad oma dieeti, siis igapäevane tempokas kõnd hoiab sind vormis.
  • Kõndides hoiad vormi – saad ilusad tuharad, reied, puusad ja alakõhu.
  • Kõndimine tõstab su rahulolu iseendaga, on efektiivne stressi vastu võitleja, kiirendab ainevahetust ja annab energiat.
  • Koormustaluvustreeninguna tugevdab see luid.
  • Regulaarne kiirkõnd tugevdab südant, reguleerib vererõhku ja vähendab südamehaiguste riski.

​Loe edasi Postimehest!

Huvitavaid artikleid (kepi)kõndimise teemadel leiad SIIT.

PS! Soodsam registreerimine Tartu Linnamaratonile lõppeb juba SEL REEDEL. Muu hulgas on valikus ka 10 km (kepi)kõnni distants.


Teemad

Rahvasprint Embach Ehitus jooksmine Arop Eeva Esse maailmameister 11. august Wordloppet magazine video Kangaroo Hoppet Sebastian Paredes Tigreros Rannalabor STIHL maraton Rullibuss Liiklus kuldmärk suusakepi reegel EM Contra Tatjana Mannima Mariine Auto Linnamaraton Eesti Linnajooksud Otepää rongiliiklus Allar Raja maratonisärk 5. Tartu Linnamaraton valmistumine teatemaraton Balbiino hotel Mukunga EV100 bussiliiklus Nike Training Club ERR Kuubik 2017 Tartu 2024 Bottecchia Peeter Tarvis Kuubiku logo Optibet 6. Tartu Linnamaraton Teatemaraton lasteüritused rulluisusprint Matu heategevus Subaru Monument Tartu Inline Skating Marathon Tartu-Kääriku Stihl 11. Tartu Rulluisumaraton MINImaraton Reeda Tuula rulluisumaraton GPS GPS jälgimine Euroopa Meistrivõistlused Kohvimaraton Reinis Znotins Löfbergs Treiler Kert Keskpaik Vilniuse Maraton GPS-jälgimine Klubi Tartu Maraton registreerimine Heateo Jooks 44. Tartu Maraton rajavideo Tartu Teate Rattamaraton 10. Tartu Rulluisumaraton Saskia Alusalu tulemused ühistreening rada Heateo jooks Tour of Estonia Tartu Maastikumaraton Tartu Maratoni Mini Kuubik lasteüritused Tartu Jooksumaraton Tartu Rattamaraton Tartu Maraton Tartu Rattaralli Tartu Linnamaraton Tartu Rulluisumaraton Tartu Maratoni Kuubik Kuubik Lasteüritused Tartu Teatemaraton otseülekanne 19. Tartu Rattamaraton Friday Night Run ohutus Tartu Rulluisusprint Avatud Raja sõidud liiklus Worldloppet maastikurattasõit rulluisukool World Snow Day treiler Mukunga Wachira 36. Tartu Rattaralli Tartu Tänavasõit Avatud Rada lasteüritusted Tarut Maratoni Kuubik kepikõnd Tehvandi TILLUjooks Enervit Estonian Cycling Weekend Tanel Padar Tanel Kangert Lastefond lastefond Rein Taaramäe Kaspar Kaljuvee Raivo E. Tamm Ushuaia Loppet Tartu Road Race Sulev Kraam Linnamaratoni Challenge Karl Patrick Lauk Wordloppet lihavaba menüü bussiinfo loosimäng 7. Tartu Rulluisusprint Noored Aovere Mihkel Räim tempomeister Tartu Rattamaratoni ühistreening course Andreas Veerpalu Mart Markus 1. Tartu Teate Rattamaraton Marten Liiv Sille Puhu ETV Tartu MTB Marathon Ühistreening rulluisukoolitus Allar Soo GMP Clubhotel otseülekanded iRewind soodusregistreerimine 5. Tartu Teatemaraton Caspar Austa Johan Laas favoriidid Selver Linnajooksud esimene registreerimisvoor Tartu Tudengimaraton kõndimine mobiiliäpp lastesõidud Dolomiti Superbike maraton Tartumaa Suusatalv Meelis Atonen tervis Pastaparty hõbemärk Raivo Alla särk