2018

Teema: Meelis Atonen

Seitse põletavat küsimust staažikale tempomeistrile

03.09.2018

Tartu Linnamaratoni on enne tänavust aastat peetud juba kuus korda. Mõtlesime, et seekord võiks tähistada peatselt saabuvat vananemist auväärsete tempomeistritega! Seetõttu vestlesime Meelis Atoneniga, kes on kandnud tempomeistri ametit tervelt neljal meie linnamaratonil.

1) Miks üldse on tempomeistreid vaja?

Kõige õigem on maratoni joosta võimalikult ühtlaselt. Paljudel jooksjatele, eriti algajatele, on see raske ülesanne. Tempomeistri töö ongi anda jooksjatele ette ühtlane tempo. Järgida on ikka lihtsam, kui ise leiutada.

2) Kuidas saada tempomeistriks?

Kui naljaga öelda, siis sõbrad kutsuvad. Aga kindlasti on oluline mõista, et tempomeistri roll on kohustus, millest võib sõltuda sind usaldavate inimeste lõpptulemus. Ju valitakse kogemustega ja kindlaid tegijaid, kes suudavad pisut ka sõnadega aidata.

3) Milliseid omadusi läheb tempomeistril vaja?

Kindlasti peab tempomeister olema ise heas vormis ning tema tempomeistri aeg ei või olla ta hetkevormi lagi. Vaja oleks avatust, et pisut nõuandeid jagada ning gruppi ergutada. Kindlasti on vaja autoriteeti, sest muidu kipub kiirustajate manitsemine keeruline olema. Kasuks tuleb ka pisut keeleoskust, sest grupis võib olla neid, kellele ei ole meie kodumaine keel arusaadav.

4) Olete olnud erinevate lõpuaegade tempomeister. Millised on Teie enda näitel olnud kergemad korrad, millised raskemad? See tähendab, kas näiteks 4.00 on raskem hoida kui 4.30?

Kõik sõltub vormist. Minul oli aeglasemat ehk 4.30 tempot raskem hoida kui hilisemat 4.00 aega. Esimesel korral 4.30 tempomeistrina ei leidnud kuidagi head rütmi ning pärast jooksu jäi lisaks kõigele ka selg haigeks. Ilmselt jooksin vales asendis, sest tempo oli minu jaoks kummaliselt kerge ja ei suutnud lõdvestuda. Samas on aeglasema tempoga endal mõnusam kaasa elada ja ergutada.

5) Kas ja milline roll on tempomeistril jooksjate motiveerimisel?

Mina pean seda oluliseks. Alguses annan lihtsaid nõuandeid, kasvõi soovitan kohe jooma hakata, aga raja teises pooles üritan olla ka ergutaja ja tagantutsitaja. Teinekord võib hea või ka karm sõna anda ootamatut jõudu. Olen seda ise kogenud ja näinud, kuidas juba allaandev võistleja leiab uut jõudu, kui keegi kõrvalt eesmärki ning selle jõukohasust meelde tuletab.

6) Mingil määral jätk eelmisele küsimusele: milline on Teie helgeim mälestus seoses Tartu Linnamaratonil tempomeistriks olemisega? Ehk meenub mõni jooksja, kellel läks raskeks, aga kelle vedasite konkreetse ajaga finišisse? Äkki läks hoopis teil mingi kord raskeks?

Tartus on mu lemmik koht Toomemäe tõus, kus tõmmatakse grupp lõplikult ribadeks. Seal on siis ergutamist mäest üles ja hiljem ka mäest alla finiši poole. Tartu Raekoja platsil olen eesmärgi täitumise rõõmu ikka palju näinud. Triin ja Olev, kes mu grupis alla nelja tunni jooksid, tulevad esimesena meelde.

7) Kas lihtsam on olla tempomeister või tavaosaleja?

Lihtsam on olla tavaosaleja, aga mulle meeldib rohkem tempomeister olla. Siis sa ei ole rajal ainult enda eest väljas. Sa oled nagu mängiv treener ja iga eneseületus on nii vahva, et seda tahad ikka ja jälle kogeda.

---

7. Tartu Linnamaraton tuleb veidi enam kui kuu aja pärast. Soodsaim registreerimine lõppeb juba SEL REEDEL. Kiirusta!


Teemad

Rahvasprint Arop Meelis Atonen Lõunakeskus Wordloppet magazine mobiiliäpp kõndimine Rannalabor Selver Linnajooksud Rullibuss kuldmärk Contra Tatjana Mannima Ühistreening Allar Raja valmistumine maastikujooks võistluskeskus Ibrahim Mukunga Wachira course Aovere bussiinfo tagasiside Linnamaratoni Challenge Teatemaraton lasteüritused rulluisusprint klassikatehnika Limpa Suusakool heategevus Monument droon Embach Ehitus Eeva Esse Indrek Kelk Dolomiti Superbike maraton Kangaroo Hoppet esimene registreerimisvoor Johan Laas 5. Tartu Teatemaraton EM GMP Clubhotel Allar Soo rulluisukoolitus Tartu MTB Marathon Sille Puhu suusavarustus 1. Tartu Teate Rattamaraton soodustus Tartu Rattamaratoni ühistreening tempomeister Mihkel Räim Kersti Kaljulaid Noored loosimäng lihavaba menüü Kuubiku logo Optibet jalgrattasõit laskumine Subaru Tartu Inline Skating Marathon Tartu-Kääriku Stihl 11. Tartu Rulluisumaraton Eesti Linnajooksud Tehvandi kepikõnd Euroopa Meistrivõistlused ERR Estonian Cycling Weekend Reeda Tuula GPS Tarut Maratoni Kuubik Mukunga Kohvimaraton Tartu Tänavasõit 36. Tartu Rattaralli treiler rulluisukool registreerimine Treiler Enervit Klubi Tartu Maraton Reinis Znotins Worldloppet Lastefond GPS-jälgimine Tartu Rulluisusprint 10. Tartu Rulluisumaraton 19. Tartu Rattamaraton rajavideo Raul Olle Avatud Raja sõidud rada tulemused Tartu Teatemaraton Tour of Estonia Tartu Maratoni Kuubik Tartu Maastikumaraton Tartu Linnamaraton lasteüritused Tartu Rattaralli Tartu Maraton Tartu Rattamaraton Tartu Jooksumaraton Tartu Rulluisumaraton Tartu Maratoni Mini Kuubik Heateo jooks Kuubik Lasteüritused Grete Lõbu otseülekanne ühistreening liiklus Saskia Alusalu Friday Night Run ohutus Tartu Teate Rattamaraton Heateo Jooks 44. Tartu Maraton Tartu Maraton Vintage World Snow Day Kert Keskpaik medal maastikurattasõit Vilniuse Maraton Mukunga Wachira Löfbergs Avatud Rada lasteüritusted rulluisutamine GPS jälgimine tipphetked MINImaraton särk Eesti Rahva Muuseum Marten Liiv ETV rulluisumaraton TILLUjooks Tanel Padar Tanel Kangert jooksmine Rein Taaramäe Tartu Suusaklubi Kaspar Kaljuvee Sulev Kraam Karl Patrick Lauk Peeter Tarvis Tartu 2024 7. Tartu Rulluisusprint Nike Training Club puusuusad EV100 Kristina Šmigun-Vähi hotel Mart Markus 5. Tartu Linnamaraton maratonisärk rongiliiklus Otepää Linnamaraton Sportland iRewind suusakepi reegel Caspar Austa favoriidid Tartu Tudengimaraton video 11. august maailmameister Pastaparty Raivo Alla lastefond rajameister Raivo E. Tamm Matu Ushuaia Loppet Tartu Road Race 6. Tartu Linnamaraton Wordloppet Bottecchia Kuubik 2017 bussiliiklus Tõnis Niinemets Balbiino Andreas Veerpalu teatemaraton matkakott toitumine Mariine Auto otseülekanded soodusregistreerimine Liiklus maraton STIHL Sebastian Paredes Tigreros Dry Bag lastesõidud Tartumaa Suusatalv Marina Zujeva tervis hõbemärk