TÄHELEPANU! Meditsiiniteenistuse soovitused meie üritustest osavõtjatele

11.05.2018

  • Üritusel osaled omal vastutusel!
  • Kui ettevalmistus ürituse osavõtuks on olnud puudulik või tervise juures on avastatud normist kõrvalekaldeid, siis loobu osavõtust.
  • Kui põed kroonilisi haigusi või Sul on vähem kui kuu enne starti olnud ägedaid haigestumisi, siis konsulteeri enne üritust kindlasti oma perearstiga! Võta tema soovitusi tõsiselt!
  • Kui sul esineb tervisehäireid ja tarvitad ravimeid, siis kirjuta haiguse ja ravimi nimi oma rinnanumbri tagaküljel olevale terviseinfo kaardile. Kõik osalejad peaksid kirjutama sinna oma lähedase inimese telefoninumbri.
  • Osaledes vali endale jõukohane tempo. Joo ja söö igas teeninduspunktis!
  • Kui märkad hädasolijat, teata sellest korraldajale või helista hädaabinumbril 112!

Lõpeta füüsiline pingutus ja pöördu meditsiiniteenistuse poole, kui:

  • pingutuse ajal avaldub valu või ebamugavustunne rinnus
  • pingutuse ajal tekib seletamatu minestus või minestuseelne seisund
  • pingutuse ajal tekib ootamatu hingeldus või nõrkus
  • kuuma ilma korral tunned külmatunnet, esineb segasusseisund, oksendamine, kõhulahtisus

Loobu füüsilisest pingutusest kuni täpsete uuringutulemuste selgumiseni ja arstilt treenimisjuhiste saamiseni, kui Sul on:

  • südames avastatud kahinad
  • tõusnud süsteemne vererõhk
  • mingi krooniline vaevus eeldab enne füüsilist pingutust valuvaigistite kasutamist
  • kui sinu vererõhk on vaatamata ravile kõrge (>135/85), siis ära stardi rahvaspordiüritustel

Olles sportliku eluviisiga, konsulteeri spordiarstiga, kui sinu lähisugulasel on:

  • esinenud varane surm (äkksurm) enne 50. eluaastat
  • alla 50-aastasel lähisugulasel puue, mis on tingitud südamehaigusest
  • teadaolev spetsiifiline südameprobleem: hüpertroofiline või dilatatiivne kardiomüopaatia, pikenenud QT sündroom, kliiniliselt oluline südame rütmihäire, Marfani sündroom

Teemad: Kuubik tervis

Teemad

särk Embach Ehitus jooksmine tervis Meelis Atonen Tartumaa Suusatalv Dolomiti Superbike maraton lastesõidud mobiiliäpp Sebastian Paredes Tigreros Rannalabor STIHL maraton Rullibuss Caspar Austa 5. Tartu Teatemaraton soodusregistreerimine iRewind otseülekanded GMP Clubhotel Allar Soo rulluisukoolitus Ühistreening Tartu MTB Marathon ETV Sille Puhu maratonisärk 5. Tartu Linnamaraton valmistumine teatemaraton Balbiino hotel Mukunga EV100 bussiliiklus Nike Training Club ERR Kuubik 2017 Tartu 2024 lihavaba menüü Wordloppet Karl Patrick Lauk Linnamaratoni Challenge Sulev Kraam Tartu Road Race Ushuaia Loppet Raivo E. Tamm Kaspar Kaljuvee Rein Taaramäe lastefond Lastefond Tanel Kangert Tanel Padar Estonian Cycling Weekend Enervit TILLUjooks Tehvandi GPS jälgimine Euroopa Meistrivõistlused Kohvimaraton Reinis Znotins Löfbergs Friday Night Run Mukunga Wachira treiler World Snow Day rulluisukool maastikurattasõit liiklus Heateo Jooks 44. Tartu Maraton Avatud Raja sõidud Tartu Rulluisusprint 10. Tartu Rulluisumaraton Saskia Alusalu ühistreening rada Heateo jooks Tour of Estonia Tartu Maastikumaraton Tartu Maratoni Mini Kuubik Tartu Rulluisumaraton Tartu Jooksumaraton Tartu Rattamaraton Tartu Maraton Tartu Rattaralli lasteüritused Tartu Linnamaraton Tartu Maratoni Kuubik Kuubik Lasteüritused Tartu Teatemaraton otseülekanne 19. Tartu Rattamaraton ohutus tulemused Tartu Teate Rattamaraton rajavideo Worldloppet registreerimine Klubi Tartu Maraton GPS-jälgimine Vilniuse Maraton Kert Keskpaik Treiler 36. Tartu Rattaralli Tartu Tänavasõit Avatud Rada lasteüritusted Tarut Maratoni Kuubik GPS rulluisumaraton Reeda Tuula MINImaraton 11. Tartu Rulluisumaraton Stihl Tartu-Kääriku Tartu Inline Skating Marathon Monument Subaru heategevus Matu lasteüritused rulluisusprint Teatemaraton 6. Tartu Linnamaraton Optibet Kuubiku logo Peeter Tarvis Bottecchia loosimäng 7. Tartu Rulluisusprint Noored Aovere Mihkel Räim tempomeister Tartu Rattamaratoni ühistreening course Andreas Veerpalu Mart Markus 1. Tartu Teate Rattamaraton Marten Liiv kepikõnd Allar Raja rongiliiklus Otepää Eesti Linnajooksud Linnamaraton Mariine Auto Tatjana Mannima Contra EM suusakepi reegel kuldmärk Johan Laas favoriidid Selver Linnajooksud esimene registreerimisvoor Tartu Tudengimaraton Kangaroo Hoppet video Wordloppet magazine 11. august maailmameister Eeva Esse Pastaparty hõbemärk Rahvasprint