TÄHELEPANU! Meditsiiniteenistuse soovitused meie üritustest osavõtjatele

11.05.2018

  • Üritusel osaled omal vastutusel!
  • Kui ettevalmistus ürituse osavõtuks on olnud puudulik või tervise juures on avastatud normist kõrvalekaldeid, siis loobu osavõtust.
  • Kui põed kroonilisi haigusi või Sul on vähem kui kuu enne starti olnud ägedaid haigestumisi, siis konsulteeri enne üritust kindlasti oma perearstiga! Võta tema soovitusi tõsiselt!
  • Kui sul esineb tervisehäireid ja tarvitad ravimeid, siis kirjuta haiguse ja ravimi nimi oma rinnanumbri tagaküljel olevale terviseinfo kaardile. Kõik osalejad peaksid kirjutama sinna oma lähedase inimese telefoninumbri.
  • Osaledes vali endale jõukohane tempo. Joo ja söö igas teeninduspunktis!
  • Kui märkad hädasolijat, teata sellest korraldajale või helista hädaabinumbril 112!

Lõpeta füüsiline pingutus ja pöördu meditsiiniteenistuse poole, kui:

  • pingutuse ajal avaldub valu või ebamugavustunne rinnus
  • pingutuse ajal tekib seletamatu minestus või minestuseelne seisund
  • pingutuse ajal tekib ootamatu hingeldus või nõrkus
  • kuuma ilma korral tunned külmatunnet, esineb segasusseisund, oksendamine, kõhulahtisus

Loobu füüsilisest pingutusest kuni täpsete uuringutulemuste selgumiseni ja arstilt treenimisjuhiste saamiseni, kui Sul on:

  • südames avastatud kahinad
  • tõusnud süsteemne vererõhk
  • mingi krooniline vaevus eeldab enne füüsilist pingutust valuvaigistite kasutamist
  • kui sinu vererõhk on vaatamata ravile kõrge (>135/85), siis ära stardi rahvaspordiüritustel

Olles sportliku eluviisiga, konsulteeri spordiarstiga, kui sinu lähisugulasel on:

  • esinenud varane surm (äkksurm) enne 50. eluaastat
  • alla 50-aastasel lähisugulasel puue, mis on tingitud südamehaigusest
  • teadaolev spetsiifiline südameprobleem: hüpertroofiline või dilatatiivne kardiomüopaatia, pikenenud QT sündroom, kliiniliselt oluline südame rütmihäire, Marfani sündroom

Teemad: Kuubik tervis

Teemad

särk hõbemärk Pastaparty Eeva Esse Tartumaa Suusatalv Dolomiti Superbike maraton lastesõidud video Kangaroo Hoppet Tartu Tudengimaraton esimene registreerimisvoor Selver Linnajooksud favoriidid Johan Laas 5. Tartu Teatemaraton soodusregistreerimine iRewind otseülekanded GMP Clubhotel Linnamaraton Eesti Linnajooksud Otepää rongiliiklus Allar Raja kepikõnd 5. Tartu Linnamaraton Andreas Veerpalu course Tartu Rattamaratoni ühistreening EV100 Aovere ERR Kuubik 2017 Tartu 2024 lihavaba menüü Wordloppet Optibet 6. Tartu Linnamaraton Teatemaraton Ushuaia Loppet Raivo E. Tamm Rein Taaramäe lastefond Lastefond Tanel Kangert Tanel Padar Estonian Cycling Weekend tulemused Reeda Tuula GPS-jälgimine Tehvandi GPS jälgimine Euroopa Meistrivõistlused Kohvimaraton liiklus Löfbergs Friday Night Run Mukunga Wachira Vilniuse Maraton rulluisukool registreerimine otseülekanne Heateo Jooks Worldloppet rajavideo ühistreening 10. Tartu Rulluisumaraton 19. Tartu Rattamaraton Heateo jooks Lasteüritused Tartu Maastikumaraton Tartu Maratoni Mini Kuubik Tartu Linnamaraton Tartu Rattamaraton Tartu Jooksumaraton Tartu Maraton Tartu Rattaralli lasteüritused Tartu Rulluisumaraton Tartu Maratoni Kuubik Kuubik Tour of Estonia Tartu Teatemaraton ohutus Tartu Rulluisusprint Avatud Raja sõidud 44. Tartu Maraton Tartu Teate Rattamaraton rada Saskia Alusalu World Snow Day treiler Treiler 36. Tartu Rattaralli Tartu Tänavasõit Avatud Rada lasteüritusted Tarut Maratoni Kuubik Klubi Tartu Maraton rulluisumaraton TILLUjooks Enervit MINImaraton 11. Tartu Rulluisumaraton Kert Keskpaik Tartu-Kääriku Tartu Inline Skating Marathon Monument heategevus Matu Tartu Road Race Sulev Kraam Linnamaratoni Challenge Kuubiku logo Peeter Tarvis Bottecchia loosimäng 7. Tartu Rulluisusprint Noored bussiliiklus Mukunga hotel Balbiino 1. Tartu Teate Rattamaraton maratonisärk Sille Puhu ETV Tartu MTB Marathon Ühistreening rulluisukoolitus Allar Soo Tatjana Mannima Contra EM suusakepi reegel kuldmärk Rullibuss maraton STIHL Rannalabor Sebastian Paredes Tigreros mobiiliäpp Stihl Wordloppet magazine 11. august maailmameister tervis jooksmine Rahvasprint