2016

Teema: Kuubiku logo

19. Tartu Rattamaratonil osalejatele jagatakse esmakordselt Kuubiku logoga joogipudeleid

04.08.2016

Pilt: Tartu Maratoni Kuubiku logoga Enerviti joogipudelid 

Tänavu toimuval Rattamaratonil on kõigil spordisõpradel võimalik kosutavat Enerviti spordijooki haarata Tartu Maratoni Kuubiku logoga joogipudelist. 

Spordijoogi ning vee õiges koguses tarbimiseks jagab füsioterapeut ning pikaaegne maratonidel osaleja Priit Ailt spordihuvilistele võistluseelseid ning -aegseid näpunäiteid vedeliku tarbimise kohta. 

Mida ning kui palju juua enne starti tulekut?

  • Süsivesikute ja mineraalidega spordijooki võiks tarbida juba võistluseelsel päeval (parajaks koguseks on 0,5-1 l päeva jooksul)
  • Hommikul enne starti tulekut on soovitatav juua kuni 0,5 liitrit spordijooki

Mida ning kui palju juua võistluse ajal? 

  • Võistluse esimeses pooles on soovitatav juua peamiselt vett
  • Peale esimese kolmandiku läbimist võiks tarbima hakata ka spordijooki                                                       
  • Tunnis võiks tarbida 0,7-1,2 liitrit vedelikku vastavalt ilmastikuoludele ning vajadusele
  • Kogu distantsi vältel on soovitav tarbida 2-4 liitrit vedelikku, millest pool on vett ning pool spordijooki
  • Sooja ilma puhul tarbida rohkem vett, jaheda ilma puhul vähem

Pilt: Priit Ailt, foto autor Tarmo Haud


Teemad

hõbemärk tervis Tartumaa Suusatalv lastesõidud Dry Bag Sebastian Paredes Tigreros STIHL maraton Liiklus soodusregistreerimine otseülekanded Mariine Auto toitumine matkakott valmistumine Eesti Rahva Muuseum Andreas Veerpalu Tõnis Niinemets bussiliiklus Kuubik 2017 Bottecchia Linnamaratoni Challenge Teatemaraton lasteüritused rulluisusprint klassikatehnika Raivo E. Tamm rajameister lastefond droon Embach Ehitus Eeva Esse Indrek Kelk Dolomiti Superbike maraton Kangaroo Hoppet esimene registreerimisvoor Johan Laas 5. Tartu Teatemaraton EM GMP Clubhotel Allar Soo rulluisukoolitus Tartu MTB Marathon Sille Puhu suusavarustus 1. Tartu Teate Rattamaraton hotel Mukunga tempomeister Mihkel Räim Nike Training Club 7. Tartu Rulluisusprint Tartu 2024 Peeter Tarvis Karl Patrick Lauk Sulev Kraam Kaspar Kaljuvee Subaru Tartu Inline Skating Marathon Tartu-Kääriku Stihl 11. Tartu Rulluisumaraton Eesti Linnajooksud Tehvandi kepikõnd ERR MINImaraton GPS Tarut Maratoni Kuubik Kohvimaraton Reinis Znotins Löfbergs Mukunga Wachira Vilniuse Maraton maastikurattasõit Lastefond Treiler Enervit Klubi Tartu Maraton Worldloppet Heateo Jooks Tartu Teate Rattamaraton ohutus 10. Tartu Rulluisumaraton 19. Tartu Rattamaraton rajavideo tulemused otseülekanne Grete Lõbu Tour of Estonia Heateo jooks Tartu Maratoni Kuubik Tartu Maastikumaraton lasteüritused Tartu Jooksumaraton Tartu Rattamaraton Tartu Maraton Tartu Rattaralli Tartu Linnamaraton Tartu Rulluisumaraton Tartu Maratoni Mini Kuubik Kuubik Tartu Teatemaraton Lasteüritused rada Avatud Raja sõidud Raul Olle ühistreening Friday Night Run Saskia Alusalu Tartu Rulluisusprint liiklus 44. Tartu Maraton GPS-jälgimine Tartu Maraton Vintage World Snow Day Kert Keskpaik medal registreerimine rulluisukool treiler 36. Tartu Rattaralli Tartu Tänavasõit Avatud Rada lasteüritusted GPS jälgimine Reeda Tuula Estonian Cycling Weekend Euroopa Meistrivõistlused ETV rulluisumaraton TILLUjooks Tanel Padar Tanel Kangert jooksmine Rein Taaramäe laskumine jalgrattasõit Optibet Kuubiku logo lihavaba menüü loosimäng Noored puusuusad EV100 Kristina Šmigun-Vähi Tartu Rattamaratoni ühistreening Mart Markus 5. Tartu Linnamaraton maratonisärk rongiliiklus Otepää Linnamaraton Sportland iRewind suusakepi reegel Caspar Austa favoriidid Tartu Tudengimaraton video 11. august maailmameister Pastaparty Raivo Alla särk Monument heategevus Matu Ushuaia Loppet Tartu Road Race 6. Tartu Linnamaraton Wordloppet bussiinfo Aovere course Balbiino maastikujooks teatemaraton Marten Liiv Allar Raja Ühistreening Tatjana Mannima Contra kuldmärk Rullibuss Selver Linnajooksud Rannalabor kõndimine mobiiliäpp Wordloppet magazine Meelis Atonen Arop Rahvasprint