Rullsuusatamise kursus harrastussuusatajatele

29.04.2011

Tartu Suusaklubi viib mai kuu jooksul läbi rullsuusatamise alase koolituse harrastussuusatajatele. Õpe toimub teisipäeviti ja neljapäeviti kell 18.30, grupi suuruseks 10 inimest. Kogunemine suusaklubi ruumides (Maaülikooli spordihoonre, Kreutzwaldi 3). Info ja registreerumine:
kristjan@volleklubi.ee

Programm:
1. Tasakaalu arendamine rullsuuskadel.
2. Klassikalise sõiduviisi paaristõukelised sõiduviisid.
3. Klassikalise tehnika vahelduvtõukelised sõiduviisid.
4. Uisutehnika juurdeviivad harjutused.
5. Uisutehnika erinevad sõiduviisid.
6. Rullsuusatamise tehnika videovõtted ja analüüs.
7. EKE (erialane jõutreening) rullsuuskadel.
8. Kiirusliku võimekuse arendamine rullsuuskadel.
9. Erinevate intensiivsuste kasutamine rullsuusatreeningul.

Tule ja ehita alus edukaks Tartu Maratoniks juba kevadel !
Õpetajatena osalevad Tartu Suusaklubi tippsuusatajad Peeter Kümmel, Vahur Teppan ja Karel Tammjärv. Kursuse hind 35 eurot. RULLID TARTU SUUSAKLUBI POOLT.